Schimbare
pas cu pas
Schimbarea se construiește treptat, cu răbdare și claritate. În Analiza Tranzacțională, fiecare descoperire devine un nou punct de sprijin spre o versiune mai autentică a ta.
Cum începem
Primul pas în terapie
La începutul terapiei, stabilim împreună direcția, chiar dacă nu este întotdeauna clar de la început unde te afli pe hartă.
Dificultățile actuale
Pornim de la ceea ce îți este greu, confuz sau apăsător acum.
Schimbarea pe care o cauți
Explorăm ce ai nevoie și ce speri să obții din terapie.
Parcursul terapeutic
Construim împreună un parcurs care are sens pentru tine.
Ești invitat să îți definești propriile obiective și ceea ce vrei să obții. Tu aduci în terapie lucrurile care contează pentru tine.
Este perfect în regulă să nu știi exact ce cauți atunci când începi. În astfel de situații, primele întâlniri sunt dedicate explorării și clarificării treptate a ceea ce este important pentru tine.
Despre mine
Sunt psihoterapeut specializată în analiză tranzacțională. Această formă de terapie evaluează impasul prezent al clientului într-o manieră non-critică. Pot lucra cu tine pe diverse aspecte: tulburări de anxietate și depresie, stimă de sine, tulburări de personalitate, tulburări de alimentație, rușine, teme ce țin de identitate și de gen, precum și experiențe traumatice.
Am experiență în psihoterapie cu persoane din comunitatea romă și LGBTQ și sunt deschisă către persoanele neurodivergente, oameni care se simt excluși sau outsideri și se confruntă cu prejudecăți în societate.
Cum te pot ajuta
Lucrez cu o gamă largă de teme, în ritmul tău și fără judecată.
Anxietatea îți face viața grea
Te lupți cu rușinea
Vrei mai multă încredere în tine
Depresia îți răpește bucuria de zi cu zi
Te confrunți cu probleme de imagine de sine
Vrei să înțelegi mai bine cine ești și ce vrei
Abordarea mea
Analiză Tranzacțională
Folosesc Analiza Tranzacțională, o metodă care explică felul în care funcționează părțile noastre interne (Părinte, Adult și Copil) și tiparele invizibile care ne ghidează: drivere, scenarii de viață, jocuri psihologice.
Un punct de plecare bun este egograma, un exercițiu scurt care arată cum se distribuie energia ta între cele cinci stări funcționale ale eului.
Completează egogramaEgograma
Exercițiu de reflecție
Tipuri de sesiuni
Întâlniri individuale de 50 de minute, online sau la cabinet.
Terapie 1:1
Un spațiu sigur pentru lucru individual, în ritmul tău.
Terapie pentru psihoterapeuți în formare
Câștigi claritate asupra stilului tău terapeutic și a modului în care te dezvolți.
Programează o ședință
Contactează-mă pe email sau telefon pentru o ședință online sau la cabinet.
Locație cabinet
Cotroceni, București, aproape de Grădina Botanică
Ce e bine să știi
Cum se desfășoară o sesiune de terapie online?
Ședința are loc pe o platformă securizată (ex. Zoom). Durează 50 de minute și se desfășoară similar cu o ședință în cabinet, într-un spațiu confidențial și sigur.
De câte ședințe am nevoie?
Numărul de ședințe diferă pentru fiecare persoană. Lucrul terapeutic se adaptează ritmului și obiectivelor tale, dar procesul este gândit pentru o durată mai lungă, nu doar pentru soluții rapide.
Care este diferența dintre terapia online și cea față în față?
Ambele respectă același cadru și aceleași reguli. Alegerea depinde de preferințele și de posibilitățile tale de timp și de locație.
Ce se întâmplă dacă nu pot ajunge la o ședință?
Anunță-mă cu cel puțin 24 de ore înainte. Ora programată este rezervată exclusiv pentru tine, astfel că, dacă ședința este anulată în aceeași zi, va trebui achitată.